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未来方舟母婴护理中心：孕期睡觉姿态至关重要，有些人因为睡姿不好造成睡眠质量不好，较好的怀孕期间睡眠质量对准妈妈和孩子的健康都很重要，一起来看看怀孕期间正确的睡姿是如何吧！

在怀孕初期，胎儿在肚子里生长仍居在孕妈骨盆内，外力作用立即挤压或本身挤压也不会非常重，因而孕妈妈睡眠姿势可任意，通常是采用舒心的姿势，如平卧睡觉姿势、侧卧睡姿均。但是，假如你有趴着睡，或抱着东西睡觉等不良睡姿，那就应该很早改正啦。

未来方舟母婴护理中心：孕妈在孕中期睡觉时，需要注意维护腹腔，防止外力的直接作用。假如孕妇羊水过大或双胎妊娠，就需要采用侧卧睡姿睡觉姿势，这能让孕妈妈舒服，其他的睡觉姿势也会产生挤压病症。要是孕妈妈觉得腿部厚重，可采用平卧睡觉姿势，用绵软的枕芯稍抬高下肢。

怀孕晚期睡姿挺有注重，卧睡觉姿势至关重要，由于孕妇的睡姿对自己的与胎宝宝的稳定都是关键关联。

未来方舟母婴护理中心：在怀孕后期适合采用左侧卧睡姿，可纠正扩大左旋体，可以减轻孑宫对腹主动脉和髂动脉的挤压，提升对宝宝的供血条，有益于胎宝宝生长发育，减少早产儿率及胎儿宫内发育迟缓等并发症。

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