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贵阳未来方舟月子会所告诉你新妈妈坐月子要注意什么？

现在正好进入冬天，如果女姓这个时候才开始坐月子，我想应该注意以下事项请看下面的细节。

1.要注意温湿度。室内温度一般在18-25度左右。

2.贵阳未来方舟月子会所告诉你坐月子不要吹风。一般需要均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，避免着凉，减少着凉后并发症的发生。

秋天是一个适合滋补的季节，对于新手妈妈来说，秋天坐月子需要注意的事情比夏天少很多。虽然食材丰富，但补品越多越好。

秋天早晚温差大，白天要注意适量的衣服.正常的活动.肛门收缩运动，恢复盆底肌肉，注意营养补充。

贵阳月子会所告诉你月子期间的饮食和调理：

1.分为普通饮食和中医食补类。

2.月子餐食品健康营养，变化多样。

3.健腰肾补元气淡妊纹。

4.产妇的膳食要清淡，食品种类要丰富。

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