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未来方舟月子会所提醒你合理安排饮食

分娩后的前几天，你的身体很虚弱，不仅要恢复生理功能，还要母乳喂养。因此，你需要充分的热能和各种营养物质，估计你还没有完全恢复的胃肠功能。

未来方舟月子会所提醒你保持清洁卫生

从产后开始，你就可以像往常一样正常地梳理头发。.刷牙.漱口。梳头会让你的血液流畅。精神增强。如果牙龈有问题，可以先用纱布包住手指漱口，这样可以促进血液循环。.牢固牙齿。

月子会所提醒你适当的锻炼身体

坚持在坐月子期间进行必要的体育锻炼，做一些产后体操，能很好地恢复体质。.体型。

月子会所提醒你避免性生活

月子会所提醒你妇女的生殖器官在怀孕和分娩后受到创伤的改变，需要一段时间才能恢复正常，产妇身体需要56天才能完全恢复。

月子会所提醒你正常分娩56天后才能开始性生活，要在月经恢复后再开始性生活。钳子和缝合手术者只有在伤口愈合和疤痕形成后才能开始性生活；如果是剖腹产，至少要等三个月！

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